Máte sedavé zaměstnání? Bolí vás záda?
Chcete víc vnímat své tělo?
Radím rolfování.
Na lidském těle se podepisuje životní styl. Jsme stvořeni k pohybu, my však dlouhé hodiny trávíme sezením v jedné pozici. Něco se posílí, něco oslabí, něco se zkrátí. Je to pozvolný proces. Časem si začneme uvědomovat určité pohybové omezení, ztuhlá místa či bolest.
Dr. Ida Rolf vyvinula v první polovině minulého století metodu, která pomáhá tyto obtíže překonat. Je známá pod termíny strukturální integrace, rolfing® či rolfterapie.
Tento ucelený systém manuální terapie se zaměřuje na reorganizaci měkké pojivové tkáně, tzv. fascií. Ty procházejí v souvislých vrstvách celým tělem, jsou pro něj podpůrnou strukturou a poskytují mu soudržnost a orientaci.
Dr. Ida Rolf dospěla k závěru, že na naše tělo má zásadní vliv působení gravitační síly a pomocí této metody ho lze lépe uspořádat a vyvážit v gravitačním poli.
Součástí terapie je pohybové vzdělávání – pomocí malých a pomalých pohybů si Vaše tělo může zafixovat takové pohyby, které neškodí. Protože chronické potíže pohybového aparátu mají příčinu právě ve špatných pohybových návycích, které si s sebou často neseme už od dětství.
Rolfterapie nedosahuje dokonalosti, spíše začíná proces, který vede k postupnému zlepšování.
Základní ošetření se skládá z deseti sezení, kdy systematicky pracuji postupně na různých částech těla a tyto části pak uvádím do vzájemného souladu a propojuji do jednoho celku.
Zaměřuji se na fungování těla. Zajímá mě, jak stojíte, jak chodíte, jak dýcháte. Podle toho pak pracuji.
Jedno sezení trvá přibližně 1,5 hodiny a doporučený interval mezi sezeními je jeden až čtyři týdny. Tělo má tak dostatečný prostor se ještě lépe uspořádat.
S doporučovaným odstupem minimálně 6 měsíců lze pak na 10 základních sezení navázat pokročilými hodinami, které jsou již zaměřeny více individuálně.
Cituji zkušenost mého klienta:
„Rolfterapie je z mého pohledu jedinečná, a to z několika důvodů. Předně jsem si uvědomil své dosavadní zlozvyky. Ke svému tělu jsem se nechoval dobře, používal jsem jej pouze jako nástroj a pokud něco nefungovalo, požadoval jsem to hned opravit. Nikdy jsem své tělo nevnímal jako jeden propojený celek. V průběhu terapie jsem nahlédl do jeho fungování, do jeho spojení s myslí a prožitky, které jsem za život nashromáždil. Naučil jsem se své tělo vnímat a napojit se na něj. Naučil jsem se, jak své tělo nebo jeho části uvolnit nebo naopak zapojit. Jak mu nebránit v jeho funkčnosti. Po rolfterapii přešly mé dlouholeté potíže s bolestmi a cítím se výborně. Nicméně zkušenost s rolfterapií je podle mého názoru nepřenositelná a obtížně sdělitelná. Není nic snazšího si udělat zkušenost vlastní.”
Pavel
O mně
Jako kluk jsem se dal na judo. Byla to skvělá pohybová průprava a na vlastním těle jsem zažil, co znamená ztráta rovnováhy a působení gravitace. Ale byla to taky škola vnímání energie a práce s ní, kterou jsem v dospělosti dál rozvíjel na seminářích sebepoznávání a osobního rozvoje.
Rolfing jsem objevil v 90. letech, kdy jsem absolvoval deset základních sezení u Aleše Urbanczika.
Tato metoda mi ukázala cestu, jak je možné pracovat na celkovém uvolnění těla a dosáhnout úlevy od dlouhodobých omezení i bolestí. Rolfing mi zlepšil vnímání vlastního těla a pomohl mi uvědomit si špatné pohybové návyky.
Další pokročilé hodiny mě motivovaly k pravidelnému protahovacímu cvičení.
Nakonec se Aleš stal mým učitelem v kurzu rolfterapie. Rozhovor s ním v časopise Respekt najdete zde.
Výcvik pořádaný Českou asociací strukturální integrace (www.casi-rolfterapie.cz) jsem úspěšně absolvoval a stal se certifikovaným rolfterapeutem.
Je mi velkým potěšením vidět spokojené klienty a jejich velký krok vpřed.
Rolfterapie je inspirativní a účinná metoda.
Ohlasy
Pro rolfterapii jsem se rozhodl kvůli bolestem zad z práce u počítače. Na první část jsem přišel ze zvědavosti. Na další jsem se těšil. Tato metoda mi pomohla k poznání vlastního těla, příjemnému pocitu uvolnění, lepšímu držení těla a lepšímu dýchání. Naučil jsem se víc vnímat tělo a pohyb.
Za svůj život jsem vyzkoušela hodně masáží, jsem totiž „kancelářská krysí slečna“. Rolfterapie je pro mne uvolněním v hlubokém těle, vzpřímením, plným nadechnutím do hrudníku a stala se také mým ventilem. Ano, neplánovaně jsem si zanadávala i pobrečela – říká se, že v zatuhlých místech na těle si ukládáme své schované emoce, asi na tom něco bude :o) Ale stálo to za to.
Je mi 59 let a i když jsem díky gymnastice měla dobré základy ze sportu, cítila jsem postupnou fyzickou únavu celého těla. Přispěly k ní stresy z podnikání i těžký úraz. Rolfterapii děkuji za obnovení fyzické aktivity. Nemohu říci, že vše bylo bezbolestné, ale výsledek byl výborný. I po roce se cítím v těle lehce a volně, pocit vitality a lepší psychiky mám dodnes. Jsem masérka a dovedu zhodnotit zlepšení držení těla.
Roky jsem se potýkal s bolestí zad a hlavy a nesprávným držením těla. Něco jsem si o rolfterapii přečetl a rozhodl jsem se ji absolvovat. Od prvního setkání jsem věděl, že jsem ve správných rukou. Radim si získal moji důvěru, což je pro mě u této terapie zásadní. Rolfterapie může být někdy psychickou i fyzickou zkouškou a pro mě bylo důležité vnímat u terapeuta klid a vyrovnanost.
Ceník
Cena jednoho sezení (75 – 90min) 1800 Kč
Možnost zakoupení dárkových poukazů.
Kontakt
Radim Havlíček
Slezská 32, Praha 2
tel.: 776 659 137
mail: radim@rolfovani.cz
